L’alimentation pendant l’allaitement

Ce que l’on ne doit pas consommer : 

  • de l’alcool 
  • des cigarettes et drogues
  • des aliments à goût fort (asperges, choux…)

Si un membre proche de la mère ou du père souffre de  n’importe qu’elle allergie : ne pas consommer d’arachide 

Ce que l’on doit éviter de consommer : 

  • de la caféine (3 tasse /j max)
  • certains médicaments (site CRAT)
  • des produits contenant du soja (1 /j max)

Ce que l’on doit favoriser de consommer :

  • des tisanes d’allaitement (fenouil, fenugrec)
  • de l’eau de coco
  • de la levure de bière